Sabías Que???

viernes, marzo 26, 2010 ·

La toronja fresca tiene muchas propiedades que fortalecen la digestión y el sistema urinario. Colabora con el metabolismo de las grasas y limpia el hígado. Estas funciones son muy benéficas en el proceso de desintoxicación interna, pero la mejor función que tiene esta fruta es ayudar a que la persona tenga un piel sana y radiante.

Para lograr tal limpieza, se recomienda tomar un vaso de jugo antes del desayuno y otro antes de irse a dormir. Eso sí, debe esperar que hayan pasado, al menos, dos horas desde la última comida fuerte.

El jugo de toronja cubre la totalidad de los requerimientos de vitamina C que necesita el organismo, cada día, y mejora la circulación de la sangre. Asimismo, con esta fruta puede prevenirse la formación de coágulos, al mismo tiempo que refuerza los capilares y da elasticidad a las paredes arteriales.

3 comentarios:

Anónimo dijo...
viernes, marzo 26, 2010 9:45:00 a. m.  

Eso no es toronja, eso es limon gringo...

R. Moronta dijo...
viernes, marzo 26, 2010 10:18:00 a. m.  

de esa tre toronja quiero la de abajo!!! anunque le salga un amarguito!!! jejejejejeje

Reyn@ dijo...
viernes, marzo 26, 2010 11:51:00 a. m.  

Buen aporte Harold...

Y para aquellos que quieren perder peso, no dinero ehhhh: Libras...

La dieta de la toronja para perder peso, se basa en las propiedades de este cítrico para adelgazar

Desintoxicante.
Depurativa.
Diurética.
Estimula el metabolismo.
Antioxidante, entre otras.
Dieta de la toronja

Esta dieta se realiza durante una semana, ya que se trata de una dieta restrictiva y no se puede extender por más de ese tiempo.
Durante dos días consumirás toronja en la variante que más te guste, como zumo o cortado en gajos.
Los cinco días restantes deberás realizar una dieta variada.

Selección de alimentos para el resto de los cinco días:

Leche: Sólo para cortar una infusión.
Queso: Untable para el desayuno.
Huevo: Sólo la clara.
Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferentemente pechuga.
Vegetales: Todos los que a ti te gustan. Sólo controla las porciones de la papa, el maíz y la batata.
Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evita el pan, sólo 2 rodajas para el desayuno.
Frutas: Por supuesto la fruta principal será la toronja, así que toma o come tres toronjas al día y compleméntalo con alguna otra fruta como la piña, melón o alguna otra que sea de tu agrado.
Aceite: Sólo úsalo para condimentar ensaladas o purés. No comas fritos.
Azúcar: Reemplázala por edulcorante.
Bebidas: Principalmente agua. Toma dos litros diarios. Evita las bebidas gaseosas por el gas, para lograr deshincharte más rápidamente.
Condimentos: No utilices salsas como mayonesa, ketchup, etc.
Snacks: Están prohibidos.
Tortas, galletas dulces, etc.: Están restringidos.
La idea es que con esta selección de alimentos, realices tus propias preparaciones. Manejando estos alimentos debes realizar seis comidas diarias, y en porciones pequeñas.

Le vuelvo a recordar que por ser una dieta restrictiva no debes realizarla por más de una semana y siempre y cuando estés en perfecto estado de salud, caso contrario consulta con tu médico, que él te aconsejará que dieta es la más apropiada para ti.

Tu Nutricionista : REYN@ E. LUGO.

Frase De La Semana:

Soltaos en Banda los unos a los otros...
Att: R.M. (los 15 y 30 cuando lo llaman pa cobrarle)